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戰「疫」非常時期，大人延遲復工、學生延期開學，天天在家盯著電腦、電視機、手機，用眼過度的你是不是也出現眼睛乾澀或視力下降的情況？同時，「新冠病毒可能通過眼部傳播或感染」已被證實，我們更應做好用眼衛生，尤其是佩戴隱形眼鏡者更要注意防範，減少感染風險。 ... 注意手衛生，防止「病從眼入」 祈福醫院眼科劉光鑫主治醫師表示，「新型冠狀病毒有可能通過眼部傳播或感染」這一消息已被證實，各位應更注意做好手衛生，杜絕用手揉搓眼睛的壞習慣，假若手部被污染後再觸碰眼睛，就有可能造成病毒感染。 對於配戴隱形眼鏡尤其是角膜塑形鏡者，更要提高警惕，注意防範，減少感染風險。 1、勤洗手，更要正確洗手 ·建議不留長指甲； ·用中性肥皂或洗手液洗手，注意搓洗指間縫、手腕等處； ·用流動水徹底沖洗雙手至少20秒； ·烘乾雙手或用乾淨無毛紙巾擦乾雙手。 ... 2、加強鏡片、鏡盒衛生護理 ·每日取下鏡片後，用多功能護理液揉搓鏡片，並將鏡片浸泡在有殺菌功效的多功能護理液或雙氧水護理液中； ·每日戴鏡前，要用護理液或免洗中和片揉搓鏡片； ·定期清洗鏡盒(不能用自來水清洗鏡盒內部)。 特別注意：護理、潤眼液瓶子、眼鏡盒外表面都有可能沾染了細菌病毒。戴鏡過程中，接觸鏡片的手指請勿觸碰瓶子。 3、出現下列情況，請停止戴鏡 ·如出現發熱或明顯的其他癥狀(打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、流淚)； ·如出現眼部不適，眼睛發紅、刺痛、流淚、怕光等癥狀； ·近期與新型肺炎患者有過接觸史，需要醫學觀察者特別注意：需更加徹底地洗手；不要用手揉眼睛和鼻子。 劉光鑫醫生還告訴了我們一些防止眼睛乾澀的小妙招，並提供了一份視力保護指南。各位家長朋友更要多加留心，以防孩子視力大「滑坡」！ 您可以按照以下指引測一測，是否有乾眼癥 1.你常常覺得眼睛乾澀嗎？ 2.你覺得眼睛有異物感嗎？ 3.你的眼睛癢、怕光嗎？ 4.你的眼睛有些疼？ 5.你覺得眼睛有灼熱感？ 6.你的眼睛愛疲勞嗎？ 如果有以上的癥狀，說明你的眼睛缺水啦！收好以下的「保濕」秘籍！ 眼睛乾澀小妙招 加水 適當點幾滴無添加防腐劑的人工淚液，不要點含有樟腦、冰片和薄荷醇的清涼眼藥水。如沒有人工淚液，可用熱水熏蒸眼睛，最好睜開眼睛蒸，另外多喝水。 ... 保水 保水即保濕，把家裡的加濕器打開，空氣濕潤了，暴露在外的眼睛乾燥問題就能得到緩解了。 眼瞼保健法 看半個小時電子產品後，閉眼休息3秒後睜眼，來回十次，訓練眼睛完全閉合，同時促進瞼板腺的分泌，可改善乾眼癥。 熱敷 每天進行一至兩次的熱敷，每次10分鐘。 上醫治未病，做好預防保健，培養孩子從小形成良好的用眼習慣，避免眼部疾病，能減少孩子日後不必要的麻煩，受益一生。爸媽們可參考以下保護視力指南，引導孩子正確用眼。 保護視力指南 控制電子產品使用時間 家長要有意識地控制孩子特別是學齡前兒童使用電子產品，如果不是以學習為目的，每次使用電子產品儘量不要超過15-20分鐘。 遵循「20-20-20」口訣 宅在家裡用眼時間要有限度，看電子產品20分鐘後，眼睛要遠眺20英尺(6米遠)休息20秒以上。 確保充足睡眠 保障孩子的睡眠時間，確保小學生每天睡眠10個小時、初中生9個小時、高中階段學生8個小時。
內容簡介
怎麼脫離菜鳥的出包窘境？
職場溝通力是什麼？如何培養才會恰到好處？
拒絕低薪魔咒！
洞悉職場生態！
帶你打破低薪天花板
職場新鮮人的50個逆轉關鍵
職場生活跟你想得不一樣！
獻給因為害怕且躊躇不前的職場新鮮人
當摘下畢業帽的那天起，也正式脫離學生的身分，大多數人選擇進入職場，準備為自己往後的生活努力打拼。
「五年後的自己會成功嗎？」
許多畢業生一邊尋找自己的第一份工作，同時這樣猜想自己的未來。每位剛踏入職場的新鮮人都想要用自己的方式換取肯定，想要讓「五年後的自己會成功嗎？」變成肯定句。進入職場的競爭，也是生存之爭。而學校教育並沒有事先教導即將進入職場的新鮮人，認識職場的多樣生態，有何應對之方！
雖然職場生態和學校生活大相逕庭，但機會是留給準備好的人！
本書循序漸進地列舉了職場新鮮人一定會面臨的50個狀況和應對祕訣。
工作前準備好職場必知的眉眉角角，工作時就可以得心應手、實力倍增！讓你也能擁有不平凡且精彩的職場生涯。
作者介紹
施耀祖
現職
劍麟股份有限公司獨立董事
學歷
國立清華大學動力機械研究所碩士
政大企研所企業家班畢業
經歷
中山科學研究院刀具工場廠長
美商泰嵩公司工程部經理
標緻汽車售後服務經理
基泰建設、大霸電子、正峰工業、復盛集團等上巿公司副總經理
卓泰、香舍、寶盛資訊等公司董事長
著作
《六十個人事管理黄金手則》
《老闆一定要聽的50句真話》
《成本幫你做事》
《企業經營這麼做不賺也不行》
《不改革就淘汰》
《舉重若輕》
目錄
2.能找到一份工作，就謝天謝地了
3.別讓喜悅沖昏了頭，忘了做準備
4.規矩著裝，建立第一個好印象
5.新進人員訓練，別打混！學著知道一些規矩
6.搞清楚要做什麼事
7.問明白要怎麼樣，老闆才會滿意
8.認清楚最低位階的事實，學會適應
9.準備接受試煉
10.保持低調，降低威脅
11.跟著師傅學做事，不怕挨罵
12.能獨立作業，才算移交完成
13.事情本身不難，難的是和同事融洽相處
14.學著面帶微笑，獲得幫助減少責難
15.嘴巴甜，可以拉進同事的矩離
16.任何請求或吩咐都說好，錯不了
17.老闆交待的事，優先處理是鐵律
18.主動回報讓人放心，證明自己是負責的人
19.摸清主管的個性和好惡
20.早一些，差很大!
21.儘早學會自我控制，今日事今日畢
22.桌面清潔，放心下班
23.睡到自然醒是奢求，早點上班換來輕鬆的一天
24.把開會當教育訓練，仔細聽多體會
25.充份準備，可避免公開發言的恐懼
26.讓大家知道你做足了準備
27.搞定會議記錄有竅門
28.會議場所，為能力增進最佳講堂
29.說到做到，贏得信任
30.小心職場「抓耙仔」
31.不要「白目」招小人
32.見人說人話，見鬼說鬼話
33.停下來想一想，結果大不同
34.從工作中找趣味，找機會
35.主管偷走了你的好點子
36.沒有應該的事，心存感激
37.勇於學習，事事長本事
38.搞清楚「地雷」所在，別踩到了
39.馬上認錯，別硬拗
40.真話看清楚情況再說
41.裝忙碌
42.事事攤在陽光下
43.向資深員工取經，回報以尊敬
44.有規畫，你的未來不是夢
45.以昭告天下，強迫自己努力不綴
46.換職位，長見識
47.調整自己，面對挫折
48.觀察企業微妙的變化，即早因應
49.謀定而後動，少自找懲罰
50.投資自己，一本萬利
序
當畢業生摘下學士帽使勁的往上拋時，意味著同時拋離了師長們悉心教導、父母無微不至呵護的好日子。茶來伸手、飯來張口已成過眼雲煙，從此開始搖身一變成為對未來懞懂未知的職場新鮮人。也許得用辛勤的工作換取微薄的酬勞來開啟人生的另一段旅程；說不定將步入的是滿布荊棘、處處險阻、擁擠激烈而競爭的窄路，稍一不慎，就可能被同路人的橫腳一拐跌得鼻青臉朣，或冷不防的一腳踏入坑洞而踉蹌。每一次的挫敗、失足和引發的痛楚，都可能換得一些寶貴的教訓；然而面對不同的情況卻再次的跌倒，一次次的飽嚐不同苦果，等有所領悟時，已是遍體鱗傷且鬢角泛白。許多人的大半輩子就這麼跌跌撞撞的走過，當日薄西山再回首來時路，自是不勝唏噓!!
人生前二十多年，學子依賴師長無私的傾囊相授，學習各種基礎知識和技能；為了爭取排名先後，同儕間難免互有競爭，畢竟這是在固定遊戲規則下的君子之爭，落敗者或許顏面掛不住卻無傷大雅。學校畢業後進入職場的競爭，立刻轉變為生存之爭，鳥獸可為爭食而亡，人類焉能獨善於外，各種招式更是奸巧多變。可惜學校教育並沒有事先教導即將進入職場的新鮮人，認識職場的多樣生態，弄清楚隱藏在四處的各式險阻和應對之方，任由職場新鮮人屢屢跌倒翻滾在漫天灰塵中，灰頭土臉的自尋出路，企業相對的也付出錯中學習的龐大代價。
可事先預防的事，後來才補救和懊腦得付出代價。發生在別人身上的事如果未加防範也會發生在自己身上，何不把別人曾經犯過的錯，當作職場生涯的墊腳石；別人曾經成功的應對方式和態度，也可依樣畫葫蘆，結果依然可期。本書循序漸進的列舉了職場新鮮人一定會面臨的50個狀況和應對的祕訣，如果職場新鮮人能擇之記在心田並置入囊中，即可得一臂之助，平順的跨入職場並防範變故。
施耀祖
2018年4月
詳細資料
- ISBN：9789864511341
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 192頁 / 14.8 x 21 x 0.96 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
把一些東西攪和在一起稱之為「混」，日常生活中總是摻雜著許多大小不同的事，有時諸事皆得心應手順利得難以置信，有時候又可能沮喪到似乎快活不下去了。忙得不可開交的時候實在巴望著有朝一日能無事一身輕地享受悠閒時光，整日無所事事時可又心無所繫悶得發慌，每天變化萬千過得可能都不太一樣。久未謀面的朋友見面寒喧劈頭問起近況，大部分的人經常不假思索地順口回一句：﹁混日子吧！﹂雖然有點無厘頭得讓人摸不著頭緒，但卻是實情。生活中層出不窮的狀況讓人一言難盡，何況夾雜著諸多的無奈，過一天是一天，用﹁混﹂來泛稱過日子倒也貼切。
天知道日常生活中帶有些許自嘲的混日子說詞和精髓，竟全然移植到學子的就學生涯中，接受高等教育的大學生尤為顯著。盡量吸取各種的知識，扎實建立能力的基礎，原本是大學生涯的重心，但大部分的大學生，卻充分運用毫無約束的自由學習環境，盡可能四處追尋樂子和感官的刺激，忙著交男女朋友和打工賺取零用錢。在雜瑣事務上所投注的心力和時間，顯然遠超過花在課業的比重，他們一點都不諱言到手的大學文憑根本就是混來的，學到多少本事，自己委實搞不清楚。
大學畢業之後，有一小部分繼續深造期望再拿個碩、博士文憑，好擺脫為數眾多的大學雄兵在職場上的爭奪；其餘的已經不好意思再向父母伸手要錢，全數投向就業市場，圖求個人起碼的溫飽。這些準備進入職場的新手毫無工作經驗，縱使曾經打過一些零工，對社會有些許體認，就企業來說這些零碎的認知實在微不足道，難以得到特別的注目，此時唯一能做的就是想法子美化個人的履歷表並四處狂寄，在家裡靜候佳音。閒適甚而可能是放蕩不羈的日子似乎將離你而去，即將面對的是未來不知所以的人生，職場生涯幾乎就是未來人生的主軸，如果處理得當，忙碌之餘尚且伴隨著多一些的歡樂和成就，也就不枉此生！
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