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其他資訊
親愛的讀者們，趕快看看你有以下症狀嗎？
□ 眼睛無神、黑眼圈、斜眼
□ 偏頭痛、記憶力差、常失眠
□ 五十肩、電腦手、肩頸痠痲、關節炎
□ 高低肩、長短腳、高低骨盆、脊椎側彎
□ 心臟病、腸胃病、心肺功能差、高血壓
□ 便秘、腹瀉、疝氣、痔瘡、內分泌失調
□ 生理期症候群、不孕症、性病
□ 平胸、扁臀、胸部或臀部下垂
□ 拜拜肉、啤酒肚、大腹婆、大象腿
□ 駝背、走路外八或內八、坐骨神經痛
別懷疑，這些症狀的確都和你的脊椎息息相關喔！但也不用擔心，只要開始跟著陸文灝老師一起練習脊椎塑身操，你很快就能告別這些討人厭的症狀。而且脊椎一端正，健康美麗自然來！書中特別設計依脊椎分段的頸椎、胸椎、腰椎、尾椎以及手腳關節的FITNESS動作，保證讓你同時達到健康、美形、緊實、瘦身的功效！
本書特色
‧強力適能瑜伽創始人暨國際認證金牌教練 陸文灝 繼暢銷書《健康，美麗自然來》引起熱烈迴響後，今年再度推出重量級力作，傳授畢生教學精華與經驗分享。
‧隨書放送超值VCD【POWER YOGA‧脊椎健康美形操】( 陸文灝老師親自示範 )
作者簡介
陸文灝Irene Lin
強力適能瑜伽創始人，現為陸文灝強力適能瑜伽教室負責人。長期在美國及台灣從事體適能、有氧運動、瑜伽等教學活動，並負責師資培訓，曾擔任美國華府多位眾議員、演藝人員、律師、新聞界以及各界專業人士的個別訓練教練。
專業認證包括：美國有氧運動協會（ACE）金牌認證合格「個別訓練教練」「有氧運動教練」第五級、美國YMCA認證合格體適能教練，為現在國內認證等級最高的專業體適能、有氧、瑜伽教練。
著有：《健康，美麗自然來》《健康魔法書》。
- 作者： 陸文灝 新功能介紹
- 出版社：方智 新功能介紹
- 出版日期：2005/05/24
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲豢養水貂放生沒有謀生能力，大約1萬5千隻喪命。（圖／翻攝自minnesota.cbslocal） 寵物小組／綜合報導 美國明尼蘇達州(Minnesota)一處毛皮農場被破壞，放走了大約4萬隻水貂，然而這些水貂從小就是農場出生長大，根本沒有學過野外求生，目前已經發現至少1萬5千隻死亡。 位於伊頓河谷西北部的毛皮農場Lang Farms16日深夜到17日凌晨被人闖入，破壞了圍籬並把大約4萬隻水雕從籠子裡放出來，然而這些水貂都是被飼養長大，完全沒有野外求生的能力，目前已經發現至少1萬5千隻死亡，還有近2萬隻下落不明，附近也有人陸續發現水貂的蹤跡，當局要求若發現必須馬上通報，並且不要徒手捕捉以免被咬。此外警方也提到，這些水貂大約價值美金75萬元（大約新台幣2300萬元）。 農場主人表示，希望放走水貂的人連續2周都到現場為過世的水貂收屍，也有相關單位對於盲目放生的行為感到不滿，認為並非為動物權益伸張，而是在製造混亂。
▲林智平被強襲球打傷。（圖／CPBL TV） 記者劉峻誠／台中報導 Lamigo桃猿三壘手林智平6日在比賽中被強襲球擊中，導致他無法繼續待在場上獻技，林智平表示，目前走路都還會痛，7日要去醫院做進一步的檢查，看看有沒有傷到骨頭。 林智平6日擔任桃猿先發第2棒、三壘手，2局下兄弟首名打者黃鈞聲擊出三壘強襲球，直擊林智平腳踝，球反彈至界外區，游擊手郭永維跑到界外區將球回傳，黃鈞聲一口氣上到二壘。 被擊中的林智平在場上感到相當疼痛，防護員上場治療，林智平一臉痛苦，需要隊友、防護員攙扶下場，最後甚至是揹下場。 林智平被強襲球擊中再被記上一次失誤，靠著他失誤上壘的黃鈞聲最後也回壘拿下超前分。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ET好棒棒》粉絲團
▲林智平被強襲球打傷。（圖／CPBL TV） 記者劉峻誠／台中報導 Lamigo桃猿三壘手林智平6日在比賽中被強襲球擊中，導致他無法繼續待在場上獻技，林智平表示，目前走路都還會痛，7日要去醫院做進一步的檢查，看看有沒有傷到骨頭。 林智平6日擔任桃猿先發第2棒、三壘手，2局下兄弟首名打者黃鈞聲擊出三壘強襲球，直擊林智平腳踝，球反彈至界外區，游擊手郭永維跑到界外區將球回傳，黃鈞聲一口氣上到二壘。 被擊中的林智平在場上感到相當疼痛，防護員上場治療，林智平一臉痛苦，需要隊友、防護員攙扶下場，最後甚至是揹下場。 林智平被強襲球擊中再被記上一次失誤，靠著他失誤上壘的黃鈞聲最後也回壘拿下超前分。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ET好棒棒》粉絲團
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